ШпинатДикорастущие формы шпината встречаются в Средней Азии, Иране, Закавказье. На территории СССР стал культивироваться с XVIII века. Пресный на вкус он принадлежит к числу наиболее полезных овощей. В пищу используют только молодые побеги. Шпинат содержит много каротина, витаминов С, Р, К, группы В, особенно В2 и фолиевой кислоты. В нем значительные количества железа, калия, магния, фосфора...
Особенности нанесения макияжа для женщин после 40 летЖенщины после 40 лет часто впадают в две крайности. Кто-то совсем перестает пользоваться косметикой («А! Что уж там! Все равно молодость не вернешь!»), а кто-то, не желая принять факт, что годы все-таки идут, пытается спрятать морщины под толстым слоем грима, разрисовывает заплывшие глаза.
Какие изменения происходят в организме женщины с возрастомКакой бы образ жизни женщина ни вела, как бы тщательно за собой ни следила, естественно, с течением времени тело ее подвергается определенным изменениям...
Страх старости у женщины после сорока лет, здоровый образ жизни, старениеКогда женщина впервые замечает у себя седые волосы или сеть морщинок вокруг глаз, для нее это, как правило, является шоком. Со временем кто-то более-менее успокаивается, а кто-то до глубокой старости мечется в поисках универсального средства против старения. Причем старость пугает не возможными болезнями, немощью и грядущей смертью...
Умение одеватьсяПочему некоторые женщины 40-50 лет выглядят стройными, привлекательными, сексуальными, а некоторые - клушами без возраста? Потому что некоторые из нас, дожив до 40 (а то и раньше), ставят крест на своей привлекательности. «Не до того», «других забот полно», «поздно мне в моем возрасте о тряпках думать, хоть бы детей одеть прилично»... А почему поздно? И почему о себе надо думать в последнюю очередь?
Диеты с расчитанной калорийностьюЕсли вы способны полностью отказаться от сладкого, мучного, картофеля, этого наверняка окажется достаточно, чтобы через какое-то время сбросить вес. А если хочется и картошечкой себя иногда побаловать, и еще чем нибудь вкусненьким (сколько в этой жизни радостей?), то как определить границу, что можно себе позволить, пусть иногда, а что - ни-ни?
Как сбросить лишний вес и не навредить здоровьюИтак, вам необходимо сбросить вес. Что для этого нужно? 1. Не есть на ночь Это главное правило. Вы можете ограничивать себя весь день, но, если вы сорветесь на ночь глядя - организмом усвоится каждый миллиграмм, и не просто усвоится, а отложится впрок. Не есть на ночь - это значит последний раз что-то проглотить хотя бы часа за три до сна. И желательно, чтобы это была не жирная и не жареная пища...
В любом возрасте можно хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать. Главное – подбирать меню в соответствии с возрастом.
Золотое правило для любого возраста: Хорошая диета – это такая диета, которой вы сможете следовать всю жизнь.
Типичные ошибки женщин, желающих похудетьЧаще всего женщину подводит желание мгновенного результата, ожидание чуда. Ради этого они готовы и пострадать. И действительно страдают. Хорошо, если только во время эксперимента, а не долгие месяцы или годы после него. Итак, на какие подвиги готовы наши современницы?Типичные ошибки женщин, желающих похудеть
Поздний брак - умный брак. И пусть с возрастом круг общения становится более узким, нет ничего криминального в том, если вы сами проявите инициативу и попытаетесь заинтересовать понравившегося мужчину.
«Хамите, парниша!» - игриво заявляла Эллочка-людоедка знакомым мужского пола. Однако настоящее хамство имеет мало общего с кокетством: хам стремится унизить оппонента, и противостоять этому напору бывает очень непросто.
Вас пригласили на собеседование! Конечно, это еще не гарантия, что вас возьмут на работу, но это уже шанс, и немаленький! Как за 15-20 минут разговора доказать работодателю, что вы - именно та, кого он ищет?
В мирской суете, делах и заботах большинство из нас... забывают посещать храм. Даже те, кто считают себя глубоко верующими. Многие из нас думают: «Надо бы зайти в церковь... Вот в воскресенье обязательно зайду. Записочку надо бы подать... Свечку поставить...»
Если вас оскорбили, где искать справедливости?Всегда неприятно,когда вас оскорбляют. Но вместо того, чтобы ответить обидчику тем же, лучше напомните ему. что за оскорбление и клевету грозит не какое-нибудь, а уголовное наказание!
Завидовать полезно!  Завидуйте изо всех сил!Коллега вышла замуж за миллионера, старшая сестра выглядит моложе вас, соседка купила вторую норковую шубу, подруги одна за другой рожают хорошеньких розовощеких крепышей... Завидуйте смелее!


Чувство раздражения, обида, злость, гнев, уныние, ревность, зависть - все они делают нашу жизнь менее счастливой и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Можно иметь неправильные черты лица, непропорциональную фигуру и «немодельный» рост. И при этом пользоваться бешеным успехом у мужчин...
До чего же обидно бывает в очередной раз слышать фразу: «Женской дружбы не существует»! Так и хочется крикнуть: «Неправда! Женская дружба самая крепкая!» Но почему-то...
Если ваша карьера складывается удачно, успехи регулярно отмечает начальство, вам стоит вести себя в коллективе особенно осторожно: везунчиков у нас не любят.
Получив штамп в паспорте, многие дамы расслабляются: «А чего напрягаться? Я ведь уже вышла замуж!» Вот она, ловушка, в которую попадаются многие из нас.
Интуиция: нужно ли ей доверять?Знакомо ли вам ощущение: только подумали о знакомом человеке, которого много лет не видели, и на следующий день встречаете его на улице, захотели почитать редкую книгу – и она вдруг попадается вам на глаза? Это значит, что у вас отлично развита интуиция. Но как в экстренной ситуации услышать голос шестого чувства и не спутать его нис чем другим?
Как улыбаться красивоСколько раз добрая улыбка поддерживала нас в трудную минуту или помогала разрядить обстановку! Но улыбаться умеют не все. Кому-то это психологически трудно, а у кого-то выходит вызывающая жалость гримаса. Звезды Голливуда нанимают мастеров, чтобы научиться улыбаться красиво.
Любить начальника вы не обязаны, но уметь с ним ладить необходимо. Ведь от этого человека зависят атмосфера в коллективе, ваш карьерный рост и в конце концов ваша зарплата. И где гарантия, что на новой работе начальник будет лучше? Не имеет значения, где вы работаете: в офисе, магазине или на заводе. Если у вас есть начальник, вы по определению от него зависите. Вот три основных типа боссов...
Служить или дружить? Выстраиваем отношения с коллегамиСовременный человек проводит на работе большую часть своего времени. Ничего удивительного, что с кем-то из коллег устанавливаются дружеские отношения. Помогает нашей карьере дружба на работе или, наоборот, мешает? Давайте рассмотрим все плюсы и минусы. Пятиминутный разговор с подругой поднимает настроение. В любой работе есть вещи, выполнять которые не хочется...